Басқа

Құлпынай мен қызылша қосылған сүт коктейлі

Құлпынай мен қызылша қосылған сүт коктейлі



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Өте сау комбинация.

  • 100 гр құлпынай
  • жарты кішкентай қызылша
  • 100 мл йогурт

Порция: 1

Дайындық уақыты: 15 минуттан аз

Құлпынай мен қызылша қосылған Milkshake рецептін қалай дайындау керек:

Қаймақ (балмұздақ) немесе балмұздақтың орнына біз жеңіл нұсқасы бар йогуртты таңдадық.

Мен барлық ингредиенттерді роботқа салып, араластырдым.

Дереу қызмет етіңіз.


Құлпынай қосылған Тирамису & # 8211 пісірусіз

Құлпынайларды жуып, соңғы қабатты безендіру үшін оларды бір уыс ұстаңыз. Қалғанының үстіне ыдысқа бір ас қасық қант құйыңыз. Оларды шамамен 1 сағатқа қалдырыңыз, сонда олардан шырын шығады. Құлпынайларды блендермен қантпен езіңіз.

Кремді, қалған қант пен ванильді қатты және біртекті көбік пайда болғанша миксермен шайқаңыз. Маскарпоне қосыңыз (мұнда рецепт бойынша үйде), біртіндеп араластырыңыз, жылдамдықты баяу тегіс болғанша арттырыңыз (Ұзақ ұрмаңыз, кесу қаупі бар).

Лимонды сығыңыз, оны ванильді қант пен лимон эссенциясымен біріктіріп, жылы сумен сұйылтыңыз. Печеньені бірінен соң бірі лимонадқа салып, науаның түбіне салыңыз.

Құлпынай пюресі қабатын үстіне жағыңыз, содан кейін алынған кремнің жартысын салыңыз. Содан кейін печеньенің тағы бір қабаты лимонадқа малынған. Қалған құлпынай пюресі мен кремді үстіне жағыңыз да, тілімделген басында қалдырылған құлпынайдың қолымен безендіріңіз.


Құлпынай мен қызылша қосылған қызғылт құймақ

Маусымдық жемістер мен көкөністер олар бізге көптеген дайындауға шабыт бере алады дәмді және пайдалы рецепттер біз және біздің балалар үшін. Қызылша мен құлпынай қосылған құймақ - бұл бір ғана мысал.

Құлпынай бай антиоксиданттар (гал қышқылы, лютеолин, флавонолдар, кверцетин, А дәрумені және С дәрумені.).

Антиоксидантты қосылыстар процесті баяулатады қартаю және дамуын болдырмайды созылмалы және дегенеративті аурулар, сондай -ақ қатерлі ісік, жүрек -тамыр аурулары және неврологиялық бұзылулар. Сонымен қатар, құлпынай тұтыну азаяды қабыну және ол көмектеседі детоксикация дене.

Қызылша антиоксиданттарға да бай. Зерттеулер көрсеткендей, қызылша шырыны көмектеседі қан қысымын төмендету, деңгейін жоғарылатады энергия, қаупін азайтады қант диабеті, семіздік және жүрек аурулары жақсарады миды оттегімен қанықтыру, алдын алады іш қату және созылмалы қабынуды азайтады.

Қызылша мен құлпынай қосылған құймақ - рецепт

• 2 жұмыртқа
• 1 банан
• 4 құлпынай
• 4 ас қасық қызылша шырыны
• 70 г сұлы майы
• ¼ шай қасық пісіру ұнтағы
• ½ шай қасық ваниль
• 1 ас қасық бал

Барлық ингредиенттерді ыдысқа салып, тегіс болғанша араластырыңыз. Немесе сіз блендерді қолданып, әлдеқайда жақсы композиция аласыз.

Қамырды сәл қалыңдау үшін 10 минутқа қалдырыңыз.

Жабылмайтын табаны қыздырып, оны аздап кокос майымен (немесе басқа пайдалы маймен) майлаңыз.

Табаға 3 ас қасық композицияны құйыңыз, ортасында шеңбер құрыңыз. Әр құймақты екі жағынан сәл алтынға дейін пісіріңіз.

Құймақтарды бір -бірінің үстіне қойып, үстіне балмен, жеміс сиропымен, кілегеймен немесе кез келген басқа қоспамен беріңіз. Қарапайым идея - кішкене йогуртты бал мен ванильмен араластыру. Бұл қоспасы кремді алмастыра алады.

Тағы бір нұсқа - оларды кілегейлі ірімшік, джем, джем немесе кез келген басқа тәтті толтырумен толтырып, оларды орау.

1. Миллион миль, Ванильді кремі бар қызғылт қызылша мен құлпынай құймақтары - жаңа және жаңартылған рецепт: http://amillionmiless.com/2016/07/pink-greek-yoghurt-pancakes/

2. Бүгінгі медициналық жаңалықтар, Қызылшаның қандай пайдасы бар? https://www.medicalnewstoday.com/articles/277432.php

3. Доктор Балта, Құлпынайдың тамақтану фактілері, Денсаулыққа пайдасы мен рецепті: https://draxe.com/strawberry-nutrition/

* Бұл сайтта қол жетімді кеңестер мен денсаулық туралы ақпарат ақпараттық мақсаттарға арналған, дәрігердің ұсынысын алмастырмайды. Егер сіз созылмалы аурулардан зардап шегетін болсаңыз немесе дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, өзара әрекеттесуді болдырмау үшін емдеуді немесе табиғи емді бастамас бұрын дәрігермен кеңесуді ұсынамыз. Классикалық медициналық емдеуді кейінге қалдыру немесе тоқтату арқылы сіз денсаулығыңызға қауіп төндіре аласыз.


Йогурт пен құлпынай қосылған кремді & # 8211 муссты қалай жасауға болады?

Кілегейді мүмкіндігінше жақсылап шайқаңыз, қант ұнтағы мен йогурт, ванильді қант, лимон қабығын қосыңыз.

Желатинді суық суға салып, ылғалдандыруға қалдырыңыз, қаптамадағы нұсқауларға сәйкес қыздырыңыз, содан кейін оны қаймаққа қосыңыз. Құлпынайларды кішкене бөліктерге кесіңіз және оларды қосыңыз.

Тортты пандиспанмен, йогуртпен және құлпынаймен жинаңыз

Салқындатылған пандиспанның жоғарғы жағы екі параққа кесілген.

Бірінші парақты қайтадан пісірме табаққа салыңыз (қағазды алыңыз).

Үстіне барлық кремді құйып, екінші үстіңгі жағымен жабыңыз.

Oanaigretiu

Савори Урбендегі фудблогер. #savoriurbane

Құлпынай мен йогурт тортына арналған желе безендіру глазурі

Желе үшін ұнтақ пен қантты араластырыңыз, содан кейін шырын немесе су қосыңыз. Кәстрөлді қайнатпастан, оны қыздыру үшін отқа қойыңыз (жай ғана қыздырыңыз). Қайнау желе бұзады! Ерігенше араластырыңыз және сұйықтық мөлдір болады. Аздап суығанша қалдырыңыз. Қызыл желе үстелге құйып, келесі күнге дейін салқындатыңыз.

Торт келесі күні осылай көрінеді: сүзбе.


Қызылша қосылған детокс -смузи

Қызылша детокс -смузи & # 8211 смузи сіздің кейбіреулеріңізге сәл оғаш естілуі мүмкін, бірақ мен бұл өте дәмді деп уәде беремін. Әрқашан Маған табиғи шырындар мен жаңа піскен смузи ұнады. Олар кейбіреулер деп атайтындар «шыныдан денсаулық». Мен бұл жерде супермаркеттен табылған қант пен басқа да жалған дәмсіз жаңа піскен жемістер мен көкөністерден жасалған шырындар мен коктейльдерді айтып отырмын. Жоғарыда айтқанымдай, шыныдан жасалған денсаулық, ол маған витаминдер, минералдар мен талшықтардың көп мөлшерін береді.

Мен сізге айтқым келеді, соңғы кездері мен ақуыздан жасалған смузи болсын, күн сайын дерлік смузи ішуге тырыстым, онда мен сұйық негіз мен жемістерден басқа сұлы, тұқым (чиа, зығыр) немесе ақуыз ұнтағын саламын. жемістер мен көкөністерден тек смузи, мысалы, қызылша смузиі.

Мен 2-3 күн бойы «детокс-ем» жасағым келсе, мен «детокс-ем» демекші, мен бұл 2-3 күнде мүмкіндігінше көкөністерді жеуге тырысамын, сұйықтықты көп ішемін, кремді сорпаларды жеймін. немесе смузи ішу (қызылша, жасыл смузи қосылған) және сол кезде шырын ішу ғана емес. Менің ойымша, біздің денемізге детоксикацияның ғажайып емі қажет емес екенін білу өте маңызды, өйткені ол күн сайын өзін -өзі детоксикациялайды, бұл бауыр мен бүйректің көмегімен жүзеге асады, олар біздің ағзадан барлық токсиндерді кетіреді. Дегенмен, біз оларға көмекке келіп, денеге ауыр тағамдардан тыныштық бере аламыз. әсіресе біз 2-3 күн детокс жасауға шешім қабылдаған кезде. Бұл күндері мүмкіндігінше жеңіл көкөністерді (қайнатылған немесе кремді сорпаларда), табиғи шырындарды немесе үйдегі коктейльдерді жеп, дұрыс ылғалдандыру жақсы.

Қызылша смузиі детоксикалық диеталарда өте танымал, себебі:

  • дәрумендерге (A, C, E, B2, K, фолий қышқылы) және минералдарға (магний, темір, йод) бай
  • құрамында антиоксиданттар бар
  • иммундық жүйені нығайтады
  • қанның тазартылуына ықпал етеді
  • детоксикация процесінде бауырға көмектеседі
  • энергиямен қамтамасыз етеді

Қызылша қосылған классикалық смузи мыналардан тұрады: қызылша, алма және сәбіз. Мен эксперимент жасағанды ​​ұнататындықтан, мен сіздің дәмділеріңізді қуантуды уәде ететін бірнеше ингредиенттерді қостым.

Міне, қызылша қосылған детокс смузи рецептім!
__________________________________
ҚҰРАМДАР
½ қызылша
1 піскен / дақ банан
1 алма
1 сәбіз
лимон шырыны
кішкене зімбір тамыры
150-200 мл. қарапайым су
* Қосымша & # 8211 2 уыс жаңа шпинат

__________________________________
ДАЙЫНДЫҚ
1. Қызылша, сәбіз және алманы тазалап, кішкене бөліктерге кесіңіз.
2. 1 бананның қабығын алып тастап, бананды қолайлы бөліктерге кесіңіз. Кішкене имбирьді тазалаңыз.
3. Тазартылған және кесілген барлық ингредиенттерді блендерге салыңыз, олардың үстіне лимонды сығып, біртіндеп су қосыңыз, бұл смузидің қаншалықты сұйық немесе кремді болуын қадағалайды.
4. Барлық ингредиенттерді 15-20 секунд араластырыңыз.

P.S. Детоксикация - бұл диета емес, ағзаны токсиндерден тазарту процесі!

Ең жаңа рецепттерден хабардар болу үшін блогтың Facebook парақшасына ЛАЙК басуды ұмытпаңыз!
Мұнда ҰНАУ - & gt Foodieopedia.


Сүт коктейлінің ең керемет рецептері

Сүт коктейльдері - бұл, әдетте, сүт пен жемістен жасалған және өте дәмді пайдалы сусындар. Сүт коктейльдерінің ең көп таралған дәмі - құлпынай, ваниль және шоколад. Сүт коктейлін тек сыртқа шыққанда ғана тұтынуға дағдыланған болсақ та, біз оларды үйде дайындауға болатынын ұмытпауымыз керек! Сізге блендер, сүт, мұз және өзіңіз таңдаған жеміс қажет болады. Балалар оны жақсы көреді және кальцийдің керемет көзі болып табылады, ал егер сіз оның дәмі үшін есіңізден шықпасаңыз да, көбірек сүт ішудің керемет әдісі.

Үшін шоколадты сүт коктейлі, сіз блендерге сүтті, бір немесе екі шай қасық какао, бір шай қасық немесе екі қант пен бірнеше мұз текшелерін қосуға болады. Бірнеше минут бойы жоғары жылдамдықпен араластырыңыз. дайын! Сіз одан да қызықты әсер алу үшін оны шие немесе құлпынаймен безендіре аласыз.

Құлпынай сүті ол осылай жасалады: блендерге сүт қосыңыз, бірнеше туралған құлпынай мен мұз текшелерін қосыңыз. Тегіс және дайын болғанша араластырыңыз.

Үшін ванильді сүт коктейлі, сіз «төте жолды» таңдап, сүт пен ванильді балмұздақ қосуға болады (ваниль таяқшасы мен мұз текшелерінің орнына). Сіз дәнді дақылдар, жемістер немесе тіпті ыдыс -аяқ немесе шоколад сиропымен безендіре аласыз.

Егер сіз осы үш дәмнен шаршасаңыз, біз сізге басқа керемет рецепттерді ұсынамыз:

Жидектер дірілдейді - сүт, жидектер (маусым бойынша, қарақат, көкжидек, таңқурай.), алма шырыны мен мұз.
Жержаңғақ майымен шайқаңыз - сүт, екі ас қасық жержаңғақ майы, мұз және, ақырында, шоколадты сироп.
Шоколад пен шиемен шайқаңыз - сүт, екі немесе үш шай қасық какао, екі немесе үш шай қасық қант, бірнеше шие мен мұз. Шие мен кішкене кілегеймен безендіріңіз.
Ванильден тұратын шайқау - сүт, ванильді пудинг, мұз.
Ирланд тілінде шайқаңыз - сүт, ликер -крем, мұз.
Банан шайқау - сүт, туралған банан, шоколад үлпектері (немесе үгітілген шоколад). Кілегей мен шоколад үлпектерімен безендіріңіз.
Кофе шайқау - сүт, еритін кофе және бір стақан ванильді балмұздақ.


Құлпынай тартпасы пісірусіз

Орео мен құлпынай қосылған ірімшік торты, пісірусіз Сергітетін және жақсы. Олар тоңазытқышта тез қурап (құрғап кетеді) және өзгереді. Құлпынай мен печенье бар диплом - пісірусіз. Құлпынай мен шоколадты торт & # 8211 пісірусіз. ТҮРБЕКТІ ЖӘНЕ ШОКОЛАДТЫҢ БІРІНЕН ШЕЙКЕК & # 8211 Рецепттердің барлық түрлері.

Қарапайым және дәмді бұл құлпынай торты және & bdquo тортына жатады, пісірусіз & rdquo. Ол жаңа құлпынаймен дайындалуы мүмкін, немесе. Ванильді пудинг пен құлпынай қосылған нәзік торт - бұл керемет маусымдық десерт. Нәзік үстіңгі жағы, кремді пудинг пен хош иісті жемістер комбинацияны жасайды. Аспаздық рецепт Құлпынай торты (пісірусіз) Торттар санатынан. Құлпынай тортын қалай дайындау керек (пісірусіз). Құлпынай рецептері - маусымның жұлдыздары, әсіресе оларды дайындау пешті қажет етпесе! Құлпынай қосылған ірімшікті қалай пісіруге болады.

Тортты тағы 4 сағатқа тоңазытқышқа салыңыз, содан кейін біз сақинаны ашып, қызмет ете аламыз. Құлпынайдан жасалған алма рецепті пісірусіз. Мен сізге қарапайым рецепт ұсынамын, сеніңіз: пісірілмейтін торт, жемісі көп!

Мен құлпынай мен ананас нұсқасын жасадым, бірақ.


Қызылша асқазан ауруларына қарсы күресте алдын алады

Қызылша шырыны асқазан ауруларымен күресуде ең жақсы табиғи құралдарға ие. Ал сәбіз шырыны мен шикі картоп шырыны қосылған қызылша жақсы нәтиже береді. Нәтиже - бұл өте дәмді емес, бірақ өте пайдалы, коктейль.

Көптеген артықшылықтармен қызылшаны біздің рационға оңай енгізуге болады. Оны шырын, буға пісіру немесе грильде пісіру, маринадтау түрінде жеуге болады. Қолданудың кең ауқымынан біз қызылша шырынына және оның тамақтанудағы пайдасына тоқталамыз.

Көптеген артықшылықтардан біз қызылшаның ең маңызды қасиеттерін жинадық:

  • Ағзадан токсиндерді шығаруға көмектеседі
  • Ол қандағы холестерин деңгейін төмендетеді
  • Қан ұйығыштарының пайда болуын болдырмайды
  • Қан қысымын төмендетуге көмектеседі
  • Қартаю белгілерінің алдын алады
  • Қабынуды азайтады

Қызылша шырынының көмегімен біз ішкі ағзалардың дұрыс жұмыс істеуін тексере аламыз, келесі әрекеттерді орындаймыз:


Milkshake & # 8211 дәмді идеялар мен комбинациялар

Сүт коктейлі - құрамында сүт, балмұздақ және әр түрлі сироптар бар сусындар.Анықтама бойынша олар Америкадан әкелінетіні түсінікті, бұл жерде тәттілер ең тәтті, ал мен крембютер немесе браун туралы ойлаймын.

Мен сүт коктейлін жиі дайындаймын, бірақ әсіресе аяқтар үшін мен оларды жақсы көремін, ал егер үстіне крем қоссам, бұл сөзсіз табыс!

Мен сізді осы дәмді сусындарды дайындауға шабыттандыратын барлық идеяларды мақалада жинауды ойладым. Есептеуді жеңілдету үшін барлық ингредиенттер бір порцияға арналған.

Құлпынай сүті

  • Сүт 150 мл
  • 1 шай қасық бал
  • 4-5 құлпынай
  • 1 ас қасық ванильді балмұздақ

Жақсылап араластырыңыз және биік шыныда сүт коктейліне қызмет етіңіз.

Банан мен құлпынай қосылған сүт коктейлі

  • Сүт 150 мл
  • 1 шай қасық жержаңғақ майы
  • 1 ас қасық ванильді балмұздақ ұшы
  • 1 кішкене банан
  • 2-3 құлпынай

Жақсылап араластырыңыз және биік шыныда сүт коктейліне қызмет етіңіз.

Кофе сүті

  • Сүт 150 мл
  • 1 шай қасық жержаңғақ майы
  • 1 ас қасық какао балмұздақ
  • 100 мл концентрацияланған кофе
  • 100 мл жаңа

Жақсылап араластырыңыз және биік шыныда сүт коктейліне қызмет етіңіз.

Шие мен банан қосылған сүт коктейлі

  • 150 мл бадам сүті
  • 2 ас қасық мұздатылған шие
  • 1/2 үлкен банан немесе тазартылған және кесілген қолайлы банан
  • 1 ас қасық ванильді балмұздақ
  • 1/2 шай қасық бал
  • 1/2 шай қасық чиа тұқымы

Жақсылап араластырыңыз және биік шыныда сүт коктейліне қызмет етіңіз.

Лимоннан жасалған коктейль

  • 150 мл сүт
  • 1 ас қасық лимон шырыны
  • 2 ас қасық қант
  • 1/2 үлкен банан немесе тазартылған және кесілген қолайлы банан
  • 1 ас қасық ванильді балмұздақ

Жақсылап араластырыңыз және биік шыныда сүт коктейліне қызмет етіңіз.

Күнделікті рецепт бойынша сіз мені Facebook, Youtube, Pinterest және Instagram парақшаларынан таба аласыз. Мен сізді ұнатуға, жазылуға және жазылуға шақырамын. Сонымен қатар, Амалиямен бірге пісірейік тобы сізді асханада рецепттер мен тәжірибе алмасуды күтеді.


Бейне: カフェ風. いちごミルクスムージー. Strawberry Milk Smoothie (Тамыз 2022).